ブログを書きました😊 ダイエットに効果的な食事方法をご紹介しているのでお読みいただければと思います🙌...

今朝はユルッと疲労抜きジョギング🏃‍♀️ 無理しない減量で久しぶりに56kg台に。 ・ ニットをin...

ホームベーカリーをやる方、是非ご覧ください☺️ わたしも子供がもう少し大きくなったら一緒にパン作りし...

カリフォルニア・レーズンブログをアップしました🍇 大阪国際女子マラソン出場を決めてから、急ピッチで仕...

昨日は加圧トレーニングでした🏋️‍♂️ レッグカールは最後のセットを20kgでリクエスト💨 ...

今日は7kmジョグ＋100m×5🏃‍♀️ 布団からなかなか出れなかったので、マッスルテックの#...

大阪国際女子マラソンに向けて、産後初の30km走をしました🏃‍♀️ 朝ごはんをしっかり食べて、練習直...

#nb10kcharge の入賞商品が来たのでジョギング🏃‍♀️ @newbalancerunnin...

昨日は加圧トレーニングのあと1000mのインターバルをやりました🏃‍♀️💨 設定は3分40秒(つなぎ...

15kmペース走🏃‍♀️ 10kmのタイムも産後のベストを更新👏 サブスリー返り咲きへの自信を取り戻...